Qui souhaiterait se sentir bien dans sa tête ? Avoir confiance en soi ? Augmenter son estime de soi ? Se sentir mieux dans son corps ? Arrêter de fumer ? Etre acteur de sa vie ?

Cela est possible, en quelques séances, grâce à l’hypnose thérapeutique. L’hypnose n’est pas le sommeil : elle se situe entre le sommeil et l’éveil. C’est un « État de Conscience Modifié ».

Sa particularité : c’est une thérapie brève. En effet la plupart des problématiques pour lequel il est amené de pratiquer de l’hypnose correspond à un nombre de séance comprise entre 5 et 10.

Qu’est ce que l’hypnose ?

L’hypnose est une thérapie brève qui permet d’aider les problématiques ayant une origine profonde et dont la source peut se situer dans le passé. 

Les problématiques peuvent être alors exogène – liée à l’éducation, culturelle ou environnementale.

Ou alors endogène – croyance limitantes, habitudes liées à des schémas de fonctionnement inconscients ou non. 

Avec l’hypnose nous dépassons la barrière du mental et la faculté critique afin d’agir sur le subconscient, véritable mémoire, notre disque dur mental.

Définition

« L’hypnose est un état passager d’attention modifiée chez le sujet, état qui peut être produit par une autre personne et dans lequel divers phénomènes peuvent apparaître spontanément ou en réponse à des stimuli verbaux ou autres. 

Ces phénomènes comprennent un changement dans la conscience et la mémoire, une susceptibilité accrue à la suggestion et l’apparition chez le sujet de réponses et d’idées qui ne soient pas familières dans son état d’esprit habituel.

En outre, des phénomènes comme l’anesthésie, la paralysie, la rigidité musculaire et des modifications vaso-motrices peuvent être, dans l’état hypnotique, produits et supprimés » (Chertok, 1963)

Combien de séances dois-je faire ?

Le nombre de séances varies selon la problématique.

  • Analgésie, douleurs chronique et Arrêt Tabac = 1 à 2 séances
  • Confiance, stress = 3 séances
  • Vie sociale, troubles sexuels = 4 séances
  • Gestion de périodes charnières = 5 séances
  • Phobies = 6 séances
  • Problèmes affectifs et relationnels = 6 à 7 séances
  • Douleurs d’origine psychosomatique – dépendances ou autre problème psychologique = 7 à 9 séances
  • Troubles alimentaires = plus de 10 séances selon l’objectif à atteindre.

Le rythme de l’avancé de la thérapie se fait étape par étape, au rythme du consultant. Retrouver la confiance en soi d’abord, puis la connaissance de soi et enfin force et souplesse doivent être requis afin d’aller frôler les zones d’ombres, de peurs…. Et de pouvoir les décristalliser, et de s’en libérer afin de revenir autonome.

Comment se déroulent les séances ?

>> 1ère séance : dans un climat d’ouverture, j’effectue une anamnèse qui correspond à une enquête d’investigation qui me permet de récolter des indices, les antécédents, les histoires concernant la plainte actuelle du consultant. Elle se nomme Hypnose Conversationnelle.

L’auto-hypnose sera enseignée dès celle-ci afin d’accompagner votre transformation au quotidien.

>> 2ème séance : Elle permet de construire un plan de travail afin de poser les objectifs à atteindre. Durant cette séance, une relaxation progressive ainsi que l’apprentissage de l’auto-hypnose sera réalisé en hypnose.

>> Séances suivantes : Selon la problématique, et sachant que l’hypnose est une thérapie brève, nous pouvons faire en moyenne de 3 à 10 séances.

Combien coûte une séance ?

La séance dure environ une heure.

  • Elle est au tarif de 60€
  • 55€ pour les -20 ans
  • 50€ pour les -10 ans
  • « L’arrêt du tabac » est à 200€ (forfait pour deux séances)

Certaines mutuelles prennent en charge une partie des frais (par exemple : Apreva, Assurances Alptis, Harmonie Mutuelle). N’hésitez pas à vous rapprocher de la vôtre.